17 ползи от практикуването на БЛАГОДАРНОСТ

17 ползи от практикуването на БЛАГОДАРНОСТ

 Целта на упражнението е изграждането на навик. Първите 70 дни се прави всеки ден, след това обикновено, практиката става автоматична част от подсъзнанието. Единственото,от което имате нужда е тетрадка и химикал,и около 15 минути за себе си. Записвате от 10 до 20 причини,за които сте благодарни. Винаги след конкретната причина записвате причината за нея, тоест защо сте благодарни. Резултатите от упражнението са феноменални и променят живота на практикуващите го из основи. Ето и малка част от моите причини защо вече 2 години практикувам това упражнение. Резултатите за мен са първата ми книга „Анатомия на зависимостите“ , откриването на кауза, която ме изпълва с ентусиазъм и енергия, и още куп победи и постижения, даващи увереност и удовлетворение.

  • Писането на благодарности е съзнателен процес.
  • Писането на вълшебните думи „Благодарен съм.“, следвани от другата вълшебна дума , „защото“ промениха живота ми по вълшебен начин и сега ще ви разкажа какво точно се случва,когато практикувам благодарност.
  • Писането на благодарности тренира съзнателност, а когато имаме съзнателност, егото ни се разпада.
  • Писането на благодарности внася дисциплина в дните ми, а когато съм дисциплиниран в една сфера, то лесно мога да пренеса това и в останалите.
  • Благодарността ми позволява да виждам хубавите неща,вместо лошите,ефектите вместо дефектите, скритите ресурси, вместо тривиалните проблеми( които за нищо не помагат).
  • Благодарността събужда креативността.

  • Писането на благодарности ме успокоява, защото самото писане забавя потока на мислите ми и ми позволява да улавям ценните такива, а е известно, че тревогите и стресът често са в следствие именно на прекомерното, хаотично и неподредено мислене.
  • Воденето на ежедневни благодарности, всъщност е универсалният начин за водене на дневник, което води до още куп желани и полезни резултати.
  • Благодарността винаги оказва благоприятно въздействие на състоянието ми. Когато пиша благодарности, това подобрява настроението ми. (доброто настроение е въпрос на съзнателна настройка)
  • Писането на благодарности, съчетано винаги с думата защо, ми помага да разбера, какво точно искам и защо го искам.
  • Благодарността ми помага да виждам положителните страни в хората и когато имам проблем с някого, аз просто сядам и записвам няколко благодарности за него или нея, и това променя коренно нещата и разположението ми към съответния човек.

  • Молитвата в същината си е благодарност, а благодарността е даване и когато даваш, ти получаваш.

  • Благодарността осветлява всички тревоги и страхове, като ги кара да изчезнат. Няма как да изпитваш тревога и благодарност едновременно. Благодарността премахва страха. А всички негативни емоции произлизат именно от него.
  • Чрез практикуването на благодарност, човек обръща внимание на най-важния човек- на човека в огледалото.
  • Практиката да изреждам благодарности създава мощен и ключов навик, около който лесно идват още редица полезни такива. И както знаем,първо ние създаваме нашите навици, а после нашите навици създават нас. Лошите навици водят до зависимост, добрите до свобода. И от началото веригите на навика са твърде леки,за да бъдат усетени, а в последствие стават твърде здрави, за да бъдат счупени.
  • Благодарността провокира действие! Защото не е важно какво знаеш (знанието е потенциална сила),а е важно какво използваш и колко действаш ( действието освобождава силата на знанието ).
  • Благодарността ми открива по един вълшебен начин нови и нови неща и е достатъчно да напиша благодарен съм за ……, защото……. и вълшебството започва да се случва, чудесата стават реалност.

  • Благодарността е упражнението с най-големи резултати, постигнати с най-малко усилия. Чрез нея разпознаваме скритите ресурси навсякъде около нас.
  • Ако искате да навлезете по-дълбоко в темата:
Facebook коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *